FelenCo は、ヘルスケアの分野での事業活動を通して、皆様のお役に立ち、社会に貢献しています。   Traverse Lateral Trainer
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特徴と効果
Most Effective Cardio Training Ever !


 “Traverse Lateral Trainer” ― カーディオ・エクササイズマシンの理想への到達点です。

横方向への動き
伝統的なカーディオマシンでは脚部を前後に動かしてトレーニングしますが、トラヴァース ではペダルを横方向に回転させます。このダイナミックな動きにより、脚の前部と後部のみならず、外側と内側の側面部も刺激することができます。また、膝と足首の関節への負担も軽減します。

体幹を同時に鍛える
トラヴァース の独特な動きは、従来のエリプティカルマシン(脚部を前後に楕円状に動かすマシン)より効果的に体幹部と臀部を鍛えることができます。カーディオワークアウトを実践しながら同時にコアトレーニングも可能になります。

エクササイズ時間の短縮
トラヴァース を使用すれば、伝統的なカーディオマシンと比べ、より短時間で脂肪を燃焼させることができます。また、全身をフル稼動させることにより、脚部のみならず体幹部など多くの筋肉群を活性化させます。結果的にトータルエクササイズにかかる時間を節約します。




トラヴァース の特徴と効果


トラヴァース のワークアウトは、従来のカーディオマシンによる運動と比較して、より多くの筋肉群を動員します。特に独特な効果が現れる部位は、体幹部、大腿の外側と内側の側面部、膝関節周辺部、臀部です。スクワットポジションなどカーディオマシンとしてはユニークな姿勢でのエクササイズも可能ですので、下肢の筋力トレーニングマシンとしてご使用いただけます。さらに、コアトレーニングのオプションとしても応用できます。
トラヴァース の全身を使うワークアウトでは脂肪の燃焼効率が高まり、より短時間で目標とする成果を達成することができます。ユーザーにとっては日常の貴重な時間の節約になりますし、トレーナーにとってはプログラムのバリュエーションを拡げることが可能になります。また、ご施設にとってはマシンの稼働率を高めることができ、運営の生産性の向上に寄与します。
トラヴァース は、フィットネスはもちろん、スポーツやリハビリテーションなど幅広い利用目的に対応します。ペダルの横方向への回旋は膝と足首の関節への負担が少なく、ダイエットに励むオーバーウェイトの方にとってはベストのカーディオマシンです。また、スポーツでは横方向の動きが重要ですが、トラヴァース ならこの動きに合致したトレーニングが可能となります。低負荷でのリハビリのバランストレーニングにも有益です。
トラヴァース の独創性はご施設に多様性をもたらし、他の施設に対する差別化とメンバーの継続的な確保に貢献します。従来のマシンとは異なるユニークな動きはメンバーの興味を惹き、「ランナー」と「サイクリスト」以外の選択肢を提供します。また、見込み会員にはプログラムの多彩さをアピールできます。トラヴァース は移動が容易で、スペースの有効利用が可能になります。この可動性によりグループトレーニングにも最適です。




トラヴァース・フルボディ・ワークアウト



Sample Workout


動画解説
エクササイズ 時間(秒) 解説
Warm Up; Push Outward
ウォームアップ: プッシュ・アウトワード
60 自然な立位で、外旋運動をゆっくりと。
【脚部全体、特に大腿部外側】
Push Inward
プッシュ・インワード
30 自然な立位で、内旋運動をスピーディーに。
【脚部全体、特に大腿部内側】
Leg Pumps Outward
レッグパンプ・アウトワード
45 腰部をハンドルに近づけ直立位で、外旋運動。
【大腿上部に強度、特に外側】
Squat Inward
スクワット・インワード
30 腰部を後方へ引き座位で、内旋運動。
【大腿下部(膝周辺)、特に内側、臀部】
Leg Pumps Inward
レッグパンプ・インワード
45 腰部をハンドルに近づけ直立位で、内旋運動。
【大腿上部に強度、特に内側】
Squat Outward
スクワット・アウトワード
30 腰部を後方へ引き座位で、外旋運動。
【大腿下部(膝周辺)、特に外側、臀部】
Cool Down; Push Outward
クールダウン: プッシュ・アウトワード
60 自然な立位で、外旋運動を徐々にペースダウン。
【脚部全体、特に大腿部外側】








Cardio 360 Workout


動画解説
エクササイズ 時間 解説
Start Up; Push Outward
スタートアップ: プッシュ・アウトワード
00:00 60 自然な立位で、外旋運動をゆっくりと。
【脚部全体、特に大腿部外側】
Push Inward
プッシュ・インワード
01:00 60 自然な立位で、内旋運動。
【脚部全体、特に大腿部内側】
Leg Pumps Outward
レッグパンプ・アウトワード
02:00 45 腰部をハンドルに近づけ直立位で、外旋運動。
【大腿上部に強度、特に外側】
Squat Inward
スクワット・インワード
02:45 20 腰部を後方へ引き座位で、内旋運動。
【大腿下部(膝周辺)、特に内側、臀部】
Leg Pumps Inward
レッグパンプ・インワード
03:05 45 腰部をハンドルに近づけ直立位で、内旋運動。
【大腿上部に強度、特に内側】
Toe Raises Outward
トゥーレイズ・アウトワード
03:50 45 つま先立ちで、外旋運動。
【脚部全体、特に大腿部外側、ふくらはぎ】
Squat Outward
スクワット・アウトワード
04:35 20 腰部を後方へ引き座位で、外旋運動。
【大腿下部(膝周辺)、特に外側、臀部】
Toe Raises Inward
トゥーレイズ・インワード
04:55 45 つま先立ちで、内旋運動。
【脚部全体、特に大腿部内側、ふくらはぎ】
Push Outward05:40-60)→Push Inward06:40-60)→Leg Pumps Outward07:40-45)→ Squat Inward08:25-20)→Leg Pumps Inward08:45-45)→Toe Raises Outward09:30-45)→Squat Outward10:15-20)→Toe Raises Inward10:35-45
Push Outward11:20-60)→Push Inward12:20-60)→Leg Pumps Outward13:20-45)→ Squat Inward14:05-20)→Leg Pumps Inward14:25-45)→Toe Raises Outward15:10-45)→Squat Outward15:55-20)→Toe Raises Inward16:15-45
Push Outward
プッシュ・アウトワード
17:00 60 自然な立位で、外旋運動
【脚部全体、特に大腿部外側】
Push Inward
プッシュ・インワード
18:00 60 自然な立位で、内旋運動。
【脚部全体、特に大腿部内側】
Recover; Push Outward
リカバー: プッシュ・アウトワード
19:00 60 自然な立位で、外旋運動を徐々にペースダウン。
【脚部全体、特に大腿部外側】
20:00









  • このウェブページの情報は、2019年10月現在のものです。
  • このウェブページに記載された内容等は、予告なく変更されることがありますのでご了承ください。
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